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我们在用keep做运动的时候，如果能查看到自己的体脂率，那么会对我们健身有更好地帮助，以下是在keep查看体脂率的操作教程，一起来看看吧~
1、打开keep APP，
2、点击右下角的【我】，
3、点击身体数据，
4、设置好你的身体数据，找到BMI也就是体脂率，即可查看系统计算出的体脂率。
以上就是在Keep查看体脂率的操作方法了，如果还想了解更多keep相关教程，欢迎大家在软件帝官网搜索哦！
可以用体脂秤测体脂。一般体脂秤都有相应配套的软件。
人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，脂肪在体重的比例。
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目前国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法（hydrodensitometry),皮折计法(skinfold anthropometry),生物电阻抗分析法(Bioelectrical Impedance Analysis,BIA)等。另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法(Dual-Energy X-Ray Absorptionmetry,DEXA),计算器断层成像法(X-Ray computed Tomography,CT),磁共振法(Magnetic Resonance Imaging MRI)等。
但是这些方法需要比较昂草莓视频释放深夜的自己贵的设备和专业的训练，并且患者容易受到辐射，不适合家用。BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。
BIA(Bioelectrical Impedance Analysis)的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体组成的技术。身体组织被接上大于频率50kHz的电流后，电流可由细胞外液而通过。但是一部分电流会被细胞膜(阻力，resistance,R);一部分电流则因为细胞膜暂时荷电而减缓电流的速度，这就是抗(reactance,).Impedrance(Z)是阻力和抗力的总和，通常阻力占90%以上。
电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance).然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
参考资料：
百度百科-人体脂肪秤
体脂用手机也是可以粗略计算的，下载安装一个体脂计算软件，输入身高体重等参数，就可以粗略计算体脂了。
软件有的，你去购买天美传媒国色天香乱码一款体脂称。基本上都有配套的APP，可以用它来测量体重，体脂等健康指数。我买的乐心的就有。
1、体脂率通用计算公式：体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0），BMI=体重÷（身高×身高）。
2、理想体脂率是男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。
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