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马来西亚每年花费数十亿令吉用于治疗非传染性疾病，这促使专家警告说，健康的生活方式对人们至关重要。
他们说，从长远来看，如果马来西亚人致力于控制他们的食物摄入量，以及其他健康的做法，非传染性疾病是可以减少的。
马来西亚国民大学教授Sharifa Ezat Wan Puteh博士表示，从长远来看，均衡健康的营养摄入有助于降低非传染性疾病的发病率，避免进一步增加医疗系统的负担。
“获得医疗保健并不总是免费的。我们的医疗保健系统在治疗非传染性疾病患者，特别是心脏病患者方面已经负担过重。
“我们需要被提醒的是，医护专业人员不够——不仅是医生，还有护士。
他说:“私人机构的心脏专家比公共机构的多，这一比例不平衡。
“并不是所有人都有私人诊所。人们应该通过自我照顾来照顾好自己。”
沙里法·埃扎特教授说，在节日期间享用美食时，适度是必不可少的。
“在开斋节期间，要养成更健康的饮食习惯，注意特别菜肴和kuh中的糖。
“最好的方法是估算卡路里。我们还需要做一些体育活动来燃烧掉多余的卡路里，以保持健康。”
根据马来西亚卫生部和世界卫生组织去年8月发布的《马来西亚非传染性疾病的直接医疗成本》报告，马来西亚在2017年花费了225.3亿令吉用于治疗糖尿病、癌症和心脏病等非传染性疾病。
马来西亚博特拉大学(UPM)副教授Barakatun Nisak Mohd Yusof博士表示，健康的生活方式肯定会降低医疗成本和资源压力。
“我们的一些地方菜，比如龙眼，可以被认为是健康的。它与蔬菜和瘦肉蛋白能量一起食用。
芬欧汇川大学医学与健康科学学院副院长说:“减少椰奶、盐和脂肪的摄入量，用小碗吃，这样就可以成为一天的完整一餐。”
在准备食物时，Barakatun博士建议改变烹饪方法，选择烘烤而不是油炸，少用浓椰奶、糖、油和盐。
整体医学倡导者拿督拉真博士说，禁食一个月后，人体将习惯于以最少的食物摄入量运作，并以更少的卡路里有效地工作。
他说，在食物上挥霍会对身体造成“冲击”，进而可能导致荷尔蒙失衡和健康问题。
“我们不应该做得过火。如果可能的话，减少摄入富含糖、淀粉或油脂的食物。
“这里的关键是适度，”他说。
拉詹博士还警告说，如果一个人摄入过多的碳水化合物，有助于将多余的糖和淀粉转化为脂肪的胰岛素将无法正常发挥作用。
“当这种情况发生时，这个人将有成为糖尿病或肥胖的风险，”他说。
他还建议在吃人当或辣馍等主菜之前吃水果或蔬菜。
他补充说:“通过这种方法，我们不仅可以更早地饱腹，而且还可以帮助我们控制油腻和高脂肪食物的摄入。”
