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2023年4月5日发表在《神经病学》杂志上的一项研究发现，睡眠问题会增加一个人中风的风险。
睡眠问题包括睡眠太少(少于5个小时)，睡眠过多(超过9个小时)，睡眠质量差，难以入睡或保持睡眠，长时间打盹，打鼾和呼吸停止。
梅奥诊所的血管神经学家Stephen English博士解释了为什么睡眠不足会导致中风。
睡眠是人们一生中大约三分之一的时间用来做的事情，这是有充分理由的。
他说:“这对大脑健康很有恢复作用。”
“充足的睡眠有助于确保我们的血管和脑细胞在未来几年保持健康和活力。”
但是晚上辗转反侧也会带来一些后果，包括增加中风的风险。
“当人们患有睡眠相关疾病时，比如睡眠呼吸暂停，他们的睡眠就会减少或睡眠质量差。
“这会导致流向大脑的氧气和血液减少。
他解释说:“随着时间的推移，这可以减少或改变大脑，从而增加中风或大脑血管疾病导致的认知障碍的风险。”
英格利希博士说，重要的是要认识到睡眠卫生，以及饮食和运动，是一种可改变的风险，改变以降低风险永远不会太晚。
“我们越能照顾好我们健康的基本因素，就能在很大程度上确保我们的血压、糖尿病、高胆固醇这些危险因素得到控制。
“如果我们能改变这些，我们就能真正降低长期风险，”他说。
英格利希博士指出，了解某人可能中风并需要紧急评估的迹象是很重要的。
使用缩写FAST来帮助记住警告信号。
脸当一个人试图微笑时，他的脸会向一侧下垂吗? 武器:当一个人试图举起双臂时，他的一只手臂会更低吗? 演讲这个人能重复一个简单的句子吗?说话是否含糊不清或难以理解? 时间中风时，分秒必争。如果你看到任何这些迹象，拨打999或112的手机。
突然发作的中风的其他症状和体征包括:
身体一侧无力或麻木，包括面部、手臂或腿部。视力模糊，视力模糊或丧失，尤指单眼或突然重视没有明确原因的突然剧烈头痛。不明原因的头晕、不稳或突然跌倒，特别是头晕伴有其他体征或症状时。-作者DeeDee Stiepan/梅奥诊所新闻网/论坛新闻服务
