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无论是坐在沙发上还是住在酒店里，谁不喜欢感觉舒适呢?一般情况下也是如此:在你的“舒适区”是愉快的，包括在你的工作中。
德国商人马蒂亚斯?布拉特曼(Matthias Blattmann)说:“大多数人可能会把它与他们自己的自我感觉良好区联系在一起——可以说，这是一种精神住所。”他写过一本书，书名翻译过来就是《你正在离开舒适区》。成功的步骤。
商业心理学家弗洛里安?贝克尔(Florian Becker)曾写过一本关于如何有效激励员工的书。他说，在他们的工作中，这个词通常被认为是他们习惯于做的事情，而且做得很好。这是非常重要的，特别是在高安全风险和要求顶级表现的职业中，比如外科医生。
还有一个情感层面。
贝克尔说:“舒适区就是你没有恐惧、感到安全的地方。”听起来不错。那么，为什么我们总是听到要离开自己的舒适区呢?
他解释道:“因为如果我们经常停留在那里，我们就是在用未来的幸福换取当下的快乐。”“如果你永远无法离开你的舒适区，你就永远无法进入我们所说的成长区。”
贝克尔说，只有个人、职业和社会的发展才有可能。
布拉特曼说，更重要的是，呆在自己的舒适区，你就放弃了满足感和重要的学习成就。
他说:“你失去了洞察生活中不可预见情况的能力。”
布拉特曼今年50岁，他的职业生涯始于舞蹈教练，现在在德国管理着几家公司。他说，接受新挑战、学习新东西仍然让他感到兴奋。
孩子是个人在挑战中成长的最好例证。
“他们拥有许多成年人所失去的东西，”贝克尔说。
也就是说，他们不断努力扩大自己的活动范围，让自己暴露在不舒服的情况下，摔倒了，爬起来，达到极限。换句话说，他们离开了自己的舒适区。通过这样做，他们每天都能获得技能、知识、自信和机会——所有这些东西在工作场所也是有用的。
这种儿时的冒险精神往往随着年龄的增长而逐渐减弱。但问题是，如果你一直呆在自己的舒适区，你不仅忽视了未来的前景，停滞不前，最终甚至会倒退。
贝克尔说:“那些从不挑战自己极限的人的舒适区会变小，而不是变大。”
你如何克服个人惰性?
他说:“面对现实很重要，要考虑到如果一切照旧，5年、10年或20年后你会变成什么样。”在你的脑海中想象这些会让你感到震惊，并作为改变的动力。然而，简单的解决方案很难找到。
布拉特曼说:“那些似乎突然来了个大转弯的人，有一定的环境背景使他们能够离开自己的舒适区。”
贝克尔也认为，让人们呆在舒适区的不仅仅是恐惧或懒惰。他说，这与他们的个性有很大关系。
他指出:“有些人太内向了，还有一些人就是不喜欢改变。
对他们来说，找别人要东西、要求加薪或寻求有挑战性的任务是很困难的。那些成功进入成长区的人往往具有“对新事物持开放态度”的性格特征。
布拉特曼说:“你必须竭尽全力，为此你需要能量。”他补充说，要调动能量，你必须意识到两件事:是什么阻碍了你，是什么推动你前进。
“然后你必须利用你个人的精神燃料”来推动你。它可能是想要重温你在取得显著成就后的骄傲，好奇心，有价值的目标或想要过有意义的生活的强烈愿望。
布拉特曼说，让自己沉浸在鼓舞人心的书籍中，结识新朋友，尝试你从未做过的事情也有帮助。
“越是不习惯的活动，我们的大脑就越容易被刺激去思考。”冒太大的风险会危险吗?
贝克尔说:“偶尔尝试一下当然是好的，但如果你从成长区进入恐慌区，你就会撞到冰盖而不是水，真的会伤到自己。”
贝克尔指出，夸张地说，如果你全年都不骑自行车，那么试图骑自行车翻越阿尔卑斯山肯定对你没有好处。他说，合理、健康的增长会更好。
布拉特曼说:“如果你想尝试新事物，一定程度的自我评估也是必要的。”但是，他补充说，实际上你没有什么可失去的:“你总是以某种方式获得一些东西，即使只是经验。”——德通社
