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从对工作中的情况感到沮丧到不确定自己下一步想做什么，每个人都会时不时地陷入困境。然而，意识到自己被困住是很难做到的，尤其是如果你在生活中经历了相当程度的成功，《元领导力:如何看到别人没有看到的东西并做出伟大的决定》一书的作者康斯坦斯·迪里克克斯博士说。
“很难识别，因为我们是人，”她说。“如果你聪明、成功、有经验，你就会有一段可以在脑海中指出的历史，然后说，‘嗯，我做过这个，我做过那个。’”对很多人来说，你被困住的想法是相当难以想象和难以接受的。”
Dierickx说，承认自己陷入困境是一种不愉快的认识，因为这会让你感到不足和羞耻。因此，很多人都推迟做出能让你摆脱困境的决定，而是选择忍受不快乐。
“我听到很多董事或首席执行官说，‘我要是早点行动就好了，’”迪里克克斯说。“他们不希望所有这些糟糕的事情发生。例如，当一名高管解雇另一名高管时，他们通常会说，“我真希望我早点这么做。”我为什么等了这么久?”这在很大程度上被困住了。”
2 你陷入困境的线索
Dierickx说，有两种方法可以判断你是否陷入了困境。一个是内在的，另一个是外在的。
她说:“不幸的是，很多时候都是来自外部。”“就是当别人告诉你，他们已经厌倦了等你解决某个问题或抓住某个机会。”
另一个暗示来自内部;这是一种内部推动。“注意你的感受，”Dierickx说。“我指的是那些早期的生理信号，你脖子后面的头发竖起来，你的胃翻腾，你的手发麻。通常我们会把这些信号放在一边。但如果你处在一个非常重要的情况下，注意它，并说，“等一下，我被困住了吗?”’”
3个步骤获取失败
为了摆脱困境，Dierickx分享了一个由三部分组成的过程，包括思考思考、情绪调节和习惯。
“当你陷入困境时，问问自己，‘我是怎么想的?这是我想要的思考方式吗?有没有不同的思考方式?’”她说。“如果你想不出来，你能找个人谈谈吗?”
接下来，考虑一下你对这个问题的感觉。“你周围的人是什么感觉?”Dierickx问道。“你的同事是什么感觉?”这有助于你开始能够识别你从别人那里感受到的压力，以及你自己对这种压力的情绪。如果你保持一定距离，就会容易一些。”
广告最后，问问自己:“当这种事情发生时，我通常会怎么做?”或者，“在这种情况下，人们建议我怎么做?”通过探索你已经养成的习惯，你可以客观地回顾它们，并决定它们是否仍然有价值。
“这真的是一个反思的过程，”Dierickx说。“我们习惯于对事物做出反应。这在很多时候都是有效的，但你不可能一直这样做。”
摆脱困境需要努力。“如果有什么事情让我们焦虑，我们就想摆脱这种焦虑，”Dierickx说。“当你可以把它推到一边时，你要去审问一个情况或花时间在它上面的想法会让人觉得不值得。我们感觉好多了，直到下一次发生引起同样焦虑的事情。”
Dierickx建议找一个值得信赖的顾问，他可以帮助你克服焦虑，找到解决方案。使用这三个步骤可以简化决策过程。
“简单的事情并不一定缺乏改变的力量，”Dierickx说。“他们不需要花很长时间。我们需要简单有力的东西来抓住，因为我们都生活在如此多的输入中，我们生活在一个现实扭曲的领域中。这是一种让人们看到最重要的东西的方式。”
