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目前的热浪预计将持续到9月，父母们，尤其是有小孩的父母们，正在调整他们的活动、服装选择以及食物和液体的摄入量，以便他们能够控制热量，保持每个人的健康。
上个月，马来西亚气象部门(MetMalaysia)表示，从5月15日开始的西南季风将持续到9月，降雨会减少。这意味着该国许多地区将经历更多的干旱日子。
43岁的全职妈妈Khoo Ee Fun说，他唯一的儿子，7岁的Joshua Jeremy Liew带着两个手持迷你风扇去学校给他降温。
“他得了湿疹，炎热的天气加剧了他的症状。他很痒，因为他在这种天气出汗很多，”她补充说，他在上学前涂了乳液和面霜，以尽量减少症状。
“有时候，我希望公立学校有额外的风扇来应对炎热的天气。我敢肯定，不只是我儿子，所有学生上课的时候都会觉得很热很不舒服。”
在Puchong Hartamas的家中，Khoo打开空调的时间更长，刘吃更多的水果来补充水分。41岁的物流分析师帕梅拉·达斯住在巴生，她鼓励她的五个孩子——12岁的达拉、9岁的达琳、8岁的达芙妮、5岁的达林和2岁的诺亚——经常洗澡，多喝水。
“我总是提醒她们多喝水。现在我们更多地待在室内，但为了更好地空气流通，门窗是打开的。”36岁的助产士兼护士法拉·哈兹瓦尼·哈姆丹也认为，在家时提供适当的通风很重要。
她说:“我的四个孩子也喝了更多的液体，比如果汁、汤和白开水，他们也更经常洗澡，所以他们的身体更凉爽。”
少出门
法拉·哈兹瓦尼说，周末早上，她带着孩子们——12岁的艾莉莎·卡斯丽娜、8岁的阿夫西·奎斯蒂娜、5岁的艾丹·库沙伊和4岁的阿森·夸登——去公园时，他们早上9点就回家了。
“我允许孩子们进行户外活动，但他们得看时间，”这位住在槟榔屿Gelugor的母亲说。“下午参观公园是在下午6点以后。天还是太热，不能早点出去。”
来自Seremban的两个孩子的母亲Manjit Kaur说，由于天气炎热，她的家人也减少了外出。
“即使骑车，也只是去夜市买点杂货、水果或食物。”当他7岁的儿子普拉布纳姆·辛格(Prabhnaam Singh)想骑车时，她会允许他在自家的花园或门廊上骑车，以避免过度暴露在阳光和高温下。
“上周学校放假的时候，我们租了一个充气游泳池给他们玩。普拉布纳姆每周都去上游泳课，这有助于他避暑。然而，由于天气炎热，他的曲棍球课现在被取消了。”
Khoo的家人在公园里呆的时间也更短，他们计划在早上变热之前出去玩。“当我们出去吃饭时，我们会选择有空调的餐厅。”
帕梅拉说，她的家人也减少了去游乐场的次数。“我们只在下午晚些时候去，也许是下午6点半，那时我觉得天气有点凉爽。”
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多喝水
为了保持良好的水合作用，Khoo说她让刘多喝水。
“我认为在这个炎热的季节，每个人都应该多吃水果，多喝水，多吃汤菜。中草药饮料也可以让你感觉更凉爽。”
曼吉特说，除了多喝水，她还给孩子们喝酸奶和冰淇淋，后者只是偶尔吃一次。
“我还为他们提供菊花茶和草莓味牛奶等冷饮。有时，我给他们做香蕉奶昔，我丈夫准备西瓜汁、酸橙饮料、柠檬汁和椰子水。”
她也给他们穿浅色的衣服。Manjit的另一个孩子是两岁的Sehajnaam Kaur，他说:“现在他们主要穿无袖和短裤。”
“孩子们晚上睡觉时也会从长袖睡衣换成短袖t恤和长裤。
对帕梅拉来说，酸奶和西瓜能让她的孩子们保持凉爽。“现在全家人都吃得更少了。例如，有时我们吃三明治或可丽饼，而不是米饭和咖喱。之后我们会感觉更轻松、不那么懒散。”
父母能做什么
法拉赫·哈兹瓦尼说，父母可以监测孩子的体温，以确保他们是正常的，并防止因发烧而导致体温飙升。
“充足的液体摄入和良好的通风是关键。我认为父母可以使用空调，但不是必须的，只要家里通风良好。”她说。
曼吉特说，对父母来说，保持身体水分很重要，这样他们才能更好地照顾孩子。
“在室内穿轻薄的衣服。如果你不能进行户外活动，那就在家和孩子一起做一些有趣的事情，这样他们就不会因为你不经常出去而感到被束缚住了。”
