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理解更年期可能会令人困惑，因为许多术语概括了这个过程。从医学上讲，这是你最后一次月经后的12个月，但它通常用来描述你身体过渡到不再有月经时所经历的整个阶段。
实际上有三个阶段——绝经前或围绝经期，绝经期和绝经后。这可能会令人困惑，因为绝经前和围绝经期的意思非常相似，但略有不同，它们听起来几乎一样。
为了解释大部分变化和症状发生的阶段，围绝经期，我们采访了专家:旧金山湾区董事会认证的妇产科医生、《更年期宣言》(the Menopause Manifesto)的作者珍·冈特(Jen Gunter)博士;Bryan Jick博士，医学博士，FACOG, NCMP, Cedars Sinai亨廷顿医院附属的董事会认证妇产科医生;以及Elaine Waetjen博士，她是一名经过董事会认证的妇产科医生，也是加州大学戴维斯分校妇产科的教授。
绝经前和围绝经期有什么区别?
我们所有的专家对绝经前和围绝经期都给出了相似的描述。简而言之:
绝经前和围绝经期几乎是一样的——它们都是指绝经前的一段时间，或者更年期过渡。围绝经期也包括最后一次月经后的一年。
绝经期的典型年龄是多少?
更年期开始的典型年龄范围很广——通常从45岁到55岁。但围绝经期通常会提前几年开始。
围绝经期的最初迹象是什么?
我们的专家提出的一个共同的主题是更年期出现的任何症状都应该由医生来评估，因为不应该想当然地认为这是更年期。
“首先，重要的是要让人们知道，如果你没有任何症状，你做得很好，你很好，你不需要任何治疗，”冈特解释说。“去看医生并进行评估也很重要，因为随着年龄的增长，更年期也会发生，你想确保这不是别的原因，对吧?”也可能同时是两件事。所以你要时刻注意这一点，”她强调。
你的身体在更年期前后感觉如何?
Waetjen解释说:“女性的症状可能与绝经期有关，但也可能与年龄的增长有关，或者与这个年龄段出现的其他疾病有关，比如睡眠困难、脑雾、体重增加(尤其是在中年左右)、情绪波动、性疼痛。”
症状也可能是复杂的和继发性的。吉克解释说:“它(更年期)开始干扰你的睡眠。你一晚上醒来好几次。我们称其为盗汗，但其实是一样的——它是在你睡觉时出现的潮热。几个月后，你会发现很多症状都是由于睡眠不足引起的——这就是人们去看医生的原因。它会影响很多事情——你的情绪，你的记忆力，你的注意力，你的注意力持续时间，你会忘记事情，(脑雾)你很累，睡眠不足会导致体重增加——这是有充分证据的。其中很多都是间接的。这并不是更年期本身造成的，而是睡眠不足造成的。”
虽然有不同的术语和无数的症状，但这对每个人都是适用的:更年期不是一种疾病;这是一个自然的过程。它不会降低你作为一个人或伴侣的价值，你也不必默默地忍受痛苦的症状，因为有治疗的选择。
