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在每周35-40小时的工作时间里，通勤、购物、送孩子上学和做家务的繁重工作往往让人没有多少时间锻炼身体。
俗话说，在工作中筋疲力尽，通常意味着没有时间或精力真正跑步，至少在周末之外是这样。
但这反过来又提出了一个问题:这种断断续续的锻炼有什么用吗?
正如另一句谚语所说，一周在政治上是很长的时间，但在健身方面也是如此吗?
在周六或周日紧张的一两个会议上获得的收益会被六到七天的休息所消耗吗?
美国麻省总医院(Massachusetts General Hospital)的医生们对来自英国生物银行(Biobank)的近9万人的数据进行了研究，得出的答案是否定的。这些人戴着手腕上的加速计，记录了他们一周的身体活动。
该医院心脏病学主任、资深作者帕特里克·t·埃利诺(Patrick T. Ellinor)说:“我们的研究结果表明，增加体育锻炼的干预措施，即使是每周集中在一两天内，也可能改善心血管疾病的预后。”
换句话说，所谓的“周末战士”，他们担心在工作日的长时间里无法进行训练，现在可以放心了，至少在工作日是这样。
然而，根据医院团队的研究，建议在周六和周日努力锻炼，因为这样的健身习惯“与更均匀分布的锻炼相比，患心脏病和中风的风险同样更低”，他们的研究发表在《美国医学会杂志》上。——德通社
