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乔纳·希尔上周末上了新闻,不是因为一部新电影,也不是因为疯传的公众评论。相反,他是关于“治疗谈话”的谈话的焦点,以及在你们的关系中使用“界限”这个词的真正含义。
据《华盛顿邮报》、《人物》和其他媒体报道,希尔的前女友莎拉·布雷迪(Sarah Brady)是一名冲浪者,她分享了一系列据称来自希尔的短信,要求她删除自己公开的Instagram账户上的某些照片,并要求她不要和某些人呆在一起,以尊重他的感情界限等。《今日美国》已经联系了布雷迪和希尔的代表,请他们发表评论。双方都没有立即回应我们的询问。
心理健康专家说,“界限”这个词可能很棘手。如果使用得当,它可以帮助人们表达他们的需求。但越来越多的人报告说,这个词被用来控制他人或为不友善或不公平的行为找借口。当治疗术语被用于其他目的时会发生什么?
治疗师杰夫·冈瑟(Jeff Guenther)在TikTok视频中回应这些所谓的短信说:“我们有必要审查这种滥用治疗语言的行为。”“它掩盖了一种普遍接受的积极概念下的控制行为,在这种情况下是‘界限’,使接收方更难挑战它。”
什么是边界?
Guenther解释说:“界限是人们为保护自己的幸福和正直而为自己设定的健康界限。”“这是一种规则或指导方针,是人们制定的一种规则或指导方针,用于确定他人对自己的合理、安全和允许的行为方式,以及当有人超过这些界限时他们将如何应对。”
心理治疗师萨拉·库伯里克曾在《今日美国》上写道:“界限不是设定最后通牒、获得控制权或提供被动的建议。界限是指清楚我们的需求、期望和限制(我们愿意容忍或不愿意容忍的东西)。”
Guenther认为,“这不是一个健康的边界设置的例子……相反,它反映了一种控制欲”和“缺乏对(伴侣)自主权和个性的尊重”。
治疗是有帮助的,但不能成为消极行为的借口
著名心理治疗师埃丝特·佩雷尔最近反思了“治疗语言”兴起的危险——当一个人试图“通过援引更高权威的心理语言来提升你的个人评论和个人经历”时,细微差别是如何消失的。
她在接受《名利场》采访时表示:“关于心理健康的讨论——你知道,心理治疗不是为‘疯子’服务的——它实际上有很多好处。”“但这里有一个悖论。对“自我照顾”方面的强调实际上使我们更加孤立和孤独,因为关注的只是自我。重点不在于关系的相互性——互惠性,你知道,你编织织物的方式,在相互依赖的人们之间。”
专家指出,接受治疗和学习技巧来更好地沟通你在一段关系中需要什么是积极的。当它停留在你自己的需要而忽视别人的需要时,问题就出现了。
虽然社交媒体上被热传的信息可能并非恶意发送,但婚姻和家庭治疗师安妮塔·克利帕拉强调了理解关系中界限和需求之间的区别的重要性,最重要的是,在讨论不可协商的问题时要尊重对方。
克利帕拉说:“人们绝对可以滥用治疗语言,用它来控制或激怒他们的伴侣,或者他们可能不清楚这种技能,因此滥用它。”“随着越来越多的人接受治疗,学习新概念,练习新技能,治疗话语可能会变得越来越普遍。就像学习任何技能或新概念一样,理解它并适当地应用它可能需要一些时间。”