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更年期充满了未知，比如什么时候开始，会有什么症状。当它发生的那一刻，你不确定你是否进入更年期，直到你真的进入更年期。
许多人想知道更年期会持续多久，虽然有平均值，但因人而异。
对抗更年期焦虑的方法之一是了解可能发生在你身上的事情。为了揭示更年期背后的一些奥秘，我们采访了专家:Jen Gunter博士，旧金山湾区的董事会认证妇产科医生和“更年期宣言”的作者，Bryan Jick博士，医学博士，FACOG, NCMP, Cedars Sinai亨廷顿医院附属的董事会认证妇产科医生，Elaine Waetjen博士，董事会认证妇产科医生和加州大学戴维斯分校妇产科教授。
更年期的第一个症状通常是什么?
一般来说，你可能进入更年期的第一个迹象是月经不规律。你也可能开始经历一些通常与更年期有关的症状，比如潮热和盗汗——但有超过150种症状与更年期有关。
更年期的三个阶段是什么?
冈特说，从医学角度来看，更年期有三个阶段:
绝经过渡期或绝经前期这段时间会导致你的最后一次月经，这时你的雌激素水平开始下降，症状通常开始出现。这些症状包括月经不规律、阴道干燥、潮热、盗汗、易怒、抑郁等等。更年期，定义为最后一次月经后一年。在这个阶段，你也会经历更年期过渡的症状。围绝经期是另一个可以使用的术语-它指的是绝经过渡期和最后一次月经后的第一年。绝经后，在你经历更年期后的所有时间。冈特说，因为你不知道最后一次月经一年后的哪一天是最后一天，所以这整个过程通常被称为“更年期”。她喜欢称之为“更年期连续体”。
更年期会持续多久?
这取决于个人。如果你没有任何症状，可能会觉得根本没有时间——但有些人的症状会持续数年。
更年期治疗
那么，关于更年期，专家们想让你知道些什么呢?三位医生都以相似的方式回答了这个问题:雌激素或更年期激素疗法是一种安全有效的选择，但并不适合所有人。尽管如此，你可以做很多事情来改善你的症状。这取决于个人，确实需要医生的指导。
Waetjen解释说:“大多数情况下，我听说更年期是围绝经期所有症状的原因，激素治疗是答案。实际情况要复杂得多。更年期是衰老的结果，衰老本身或中年发生的生活环境变化(孩子离开家，父母变老，高强度工作)以及相关的压力会导致睡眠障碍，情绪和体重增加等症状。此外，仅仅因为一种症状可能与更年期的荷尔蒙变化有关，并不意味着与雌激素有直接关系，因此可以通过服用雌激素来治疗或预防。”
另一个共同的主题是:注意错误信息，尤其是在补品方面。吉克说，当谈到承诺治愈所有症状的草药补充剂时，“没有数据表明它们有效”，所以尽量避免被吸入。
专家们一致认为，你能做的最好的事情就是向你的医生咨询你最烦恼的症状，这样他们就能做出适当的评估，并推荐基于证据的治疗方法。
