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本杰明·博斯特(Benjamin Boster)和老板开着车，试图讲述一件令人兴奋的轶事，这时他发现自己作为一个讲故事的人的主要才能在别处。
“他说，‘本，对不起，你的声音太安抚了，我都睡着了。’”Boster回忆道，他今年42岁，是三个孩子的父亲。
作为犹他州盐湖城一家科技公司的销售人员，博斯特并没有把这当成一种侮辱，而是感觉到这是一个市场机会。因此，在2019年，他创建了“我睡不着”播客，在播客中，他用男中音的声音朗读维基百科条目，其中包括“纸板”、“物流”或“亨利·沃兹沃思·朗费罗”等引人入胜的主题。
他解释说:“我用我舒缓的声音让你厌烦，让你入睡。”
博斯特的节目是越来越多的“睡眠节目”之一，旨在安抚沮丧的失眠症患者的心灵。除了像他这样的独立播客，Headspace Inc、Peloton Interactive Inc和Fitbit Inc等科技公司也进入了睡前音频编程领域。总的来说，这些节目开创了一种“注意力不集中经济”，每个月都有数百万深夜听众收看。
虽然这些节目的收入仍然很小，但它们却有助于将睡眠行业——曾经由床垫制造商和褪黑激素和安必恩等药物主导——转变为与健身和营养一样的核心支柱，在麦肯锡公司(McKinsey & Co)看来，全球健康市场的规模达到1.5万亿美元(合6.80万亿令吉)。
麦肯锡在2021年的一份报告中得出结论:“全球一半的消费者表示，他们希望获得更多的产品和服务，以满足对更高质量睡眠的需求。”该报告发现，整体健康市场每年以10%的速度增长。
睡眠服务蓬勃发展之时，正值数百万人努力在提高工作效率的需求与睡眠是身心健康的关键组成部分这一事实之间取得平衡之际。
甚至在大流行之前，卫生专家就警告说，社会需要更多的休息。2016年，美国疾病控制与预防中心报告称，三分之一的美国成年人睡眠不足，这增加了车祸、心脏病和工作失误的风险。根据几项研究，对许多人来说，新冠肺炎时代让情况变得更糟，加剧了焦虑和压力水平，以至于入睡和保持睡眠变得更加困难。
这个问题对于大约30%的夜猫子——包括许多青少年——来说尤其严重。研究表明，尽管从基因上看，他们在一天的晚些时候工作效率更高，但他们往往被迫早起，这可能会加剧睡眠不足，使他们患情绪障碍和药物滥用的风险更高。
在澳大利亚阿德莱德弗林德斯大学(Flinders University)担任儿童和青少年睡眠诊所主任数十年后，迈克尔·格拉迪萨(Michael Gradisar)去年开始在瑞典软件公司sleep Cycle AB担任睡眠科学主管。他认识到睡眠健康市场正在迅速增长，并希望确保该行业尽可能接近最新的科学，他说。
格拉迪萨表示，入睡是人们面临的最常见挑战。睡眠问题的典型案例是那些醒着躺在床上什么都想，什么也不想的人。过了一段时间，他们可能会看着时钟，开始担心自己没有足够的睡眠，这只会让事情变得更糟。格拉迪萨说，关键是要认识到发生了什么，并知道如何处理。“你不能像关掉电灯开关一样关掉它，”他说。“我告诉人们，你可以试着把它像调光开关一样调低。这样做的一个方法就是试着把自己从这些担忧中转移开来。”
与许多竞争对手一样，Sleep Cycle的应用程序也提供音频节目，包括引导冥想和由瑞典万人迷演员亚历山大·斯卡斯格尔德(Alexander skarsg<s:1> rd)等名人讲述的冗长曲折的故事。格拉迪萨若有所思地说:“我妻子喜欢他在她入睡时在她耳边低语。”“我一点也不嫉妒。”
虽然Sleep Cycle提供睡前小说，但其他人更喜欢坚持事实——尤其是枯燥的事实。居住在佛罗里达州的莎伦·汉迪(Sharon Handy)白天为科学和儿童博物馆设计内容，每周在她45分钟的“睡前无聊书”播客中，她都会在梦幻般的背景音乐中朗读历史、科学和哲学方面的公共领域作品。通常情况下，她每集的下载量约为10500次，每月总播放量为26万次。上月，在美国纳税日前夕，她吟诵亚当?斯密(Adam Smith)《国富论》(the Wealth of Nations)中的段落，以安抚听众的紧张情绪。
在这类游戏中，重复是一种流行的策略。在德鲁·阿克曼(Drew Ackerman)最近一期的“与我共眠”(Sleep With Me)播客节目中，这位乐观的主持人这样描述自己的工作:“我是你无聊的朋友，你无聊的爱人，你无聊的兄弟姐妹，你无聊的兄弟，你无聊的闺蜜。”“你的朋友在深深的黑夜里。在你迷迷糊糊的时候陪伴你。但如果你睡不着，我也在这里陪你。”
阿克曼的播客有600个节目，每个月播放量约为300万次，带有谈话广播的回声，这曾经是唯一能帮助他入睡的东西。托比?拜尔(Toby Baier)在他的德语“学生播客”(Einschlafen Podcast)上也采取了类似的做法。13年来，他的播客以冗长的离题内容让听众感到厌烦，内容从汉堡足球队到他周期性的病毒感染，再到18世纪哲学家伊曼努尔?康德(Immanuel Kant)——经常是这样。
对于长期患有失眠症的人来说，找到合适的节目可以让他们辗转反侧，睡个好觉。在像Reddit这样的网络论坛上，听众们讨论各种播客的优缺点——例如，主持人的声音是否足够催眠，或者一个节目是否偏离了吸引人的领域。
詹姆斯·沃德在无聊和有趣之间的模糊界限上花了很多心思。这种紧张是他在伦敦举行的年度无聊会议的核心，尽管他警告说这完全是浪费时间和金钱，但人们还是参加了会议。过去的演讲者包括一位名叫彼得·弗莱彻的人，他自2007年以来统计并记录了他所有的打喷嚏次数。
2018年，沃德推出了自己的BBC广播播客“无聊的谈话”(The Boring Talks)，在三年的时间里，他对铅笔或灯柱等话题进行了探索，他称这些话题“非常有趣……也许吧。”
沃德的目标不是让听众入睡，尽管他并不介意结果是这样。为了满足自己的睡前需求，沃德喜欢听外语广播节目，这样他就能跟上说话的节奏，而不会被意思分散注意力。无聊的播客越来越受欢迎，对此他并不感到惊讶。
“不幸的是，我们生活在一个并不无聊的世界，”他解释道。“很多人都喜欢一个更无聊的世界，你不会一直盯着新闻看，想着‘哦，天哪，现在怎么办?’”
这又把我们带回了博斯特，那个把老板烦得睡着的人。他总是知道他的声音很有天赋。在杨百翰大学(Brigham Young University)，他获得了声乐表演的学士和硕士学位。在那里，他经常跳过校园里的大型足球比赛，去参加歌剧排练或演出。直到他意识到他不想把余生都花在追求舞台事业上，他才成为一名推销员。
但他从未完全放弃演艺事业的梦想。在那次决定命运的汽车之旅后不久，他看了情景喜剧《公园与游憩》的一集，其中一个角色参加了一个滑稽乏味的公共广播节目，名为“为你的思想思考”。
“我当时想，‘哦，糟了，也许我可以试试这个。我已经让人厌烦得睡着了，也许我只是用收音机而已。”
在2019年2月的第一集里，博斯特花了大约10分钟阅读了维基百科上关于“马甲”的词条，他解释说，马甲是“一种类似马甲或衬衫的无袖夹克”。他有四个听众，很兴奋。在接下来的一年里，他获得了一批忠实的粉丝，平均每个月玩1.5万次游戏。然后大流行来了。没过多久，他的听众就增加了10倍多。
“我记得有人写信给我说，‘我一个人住在法国，当周围没有其他人的时候，你的声音让我坚持下去。’”他回忆道。他还收到了一些与创伤后压力和愤怒管理问题作斗争的人发自内心的留言，这些人最终设法入睡了。他最忠实的听众之一是佛蒙特州一个名叫莉莉的七岁小女孩，据她的奶奶说，三年来，她每晚都会听着博斯特的节目入睡。“她叫我‘有声音的男人’，”他说。
目前，该节目依靠捐款和广告收入，广告在每集开始时播放，以免把听众吓醒。粉丝还可以每月支付3美元获得无广告体验。博斯特仍然有他的日常工作，但他正在考虑扩大规模的方法。
不过，他排除了一件事:请专家参加他的节目。
“人们不是来这里听睡眠是如何工作的，”他解释说。“他们来这里睡觉。——彭博社
